चेहरे की सुंदरता को कम करते हैं डार्क सर्कल, इन TIPS से करें दूर
डार्क सर्कल न सिर्फ आपके चेहरे की सुंदरता को कम करते हैं, बल्कि आपके खराब स्वास्थ्य और अनियमित दिनचर्या की चुगली भी करते हैं। इसके कारण सुंदर चेहरा भी थका और मुरझाया हुआ सा लगता है। क्यों हो जाते...
डार्क सर्कल न सिर्फ आपके चेहरे की सुंदरता को कम करते हैं, बल्कि आपके खराब स्वास्थ्य और अनियमित दिनचर्या की चुगली भी करते हैं। इसके कारण सुंदर चेहरा भी थका और मुरझाया हुआ सा लगता है।
क्यों हो जाते हैं डार्क सर्कल
आंखों के नीचे काले घेरे सभी व्यक्ति को जीवन में किसी न किसी स्तर पर प्रभावित करते हैं। लेकिन युवावस्था में आंखों के आसपास जब ये घेरा डेरा जमा लेते हैं तो यह चिंता का कारण बन जाते हैं। डार्क सर्कल के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें ये प्रमुख हैं:
नींद और पोषक तत्वों की कमी।
अनुवांशिक रूप से मिला स्किन पिग्मेंटेशन।
लगातार सूर्य की किरणों के संपर्क में रहना।
कई चिकित्सकीय अवस्थाएं जैसे एलर्जी,अस्थमा, किडनी और लीवर संबंधी गड़बड़ियां भी प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से डार्क सर्कल का कारण बन जाती हैं।
शरीर में पोषक तत्वों की कमी विशेषकर विटामिन के और पानी की कमी।
तनाव, थकान और उम्र बढ़ने के साथ रक्त संचार प्रभावित होना।
ऐसी दवाइयों का सेवन जिससे रक्त नलिकाएं फैल जाती हैं।
ऐसे करें रोकथाम
- डार्क सर्कल को कम करने या ठीक करने से ज्यादा जरूरी है कि इन्हें होने ही न दिया जाए। इससे न सिर्फ हमारी आंखें और चेहरा सुंदर दिखेगा, बल्कि स्वास्थ्य भी बेहतर रहेगा।
- संतुलित भोजन खाएं, जिसमें विटामिन के और आयरन अधिक मात्रा में हो, जैसे हरी पत्तेजदार सब्जियां, फलियां और मांसाहारी भोजन।
- विटामिन ए भी आंखों के स्वास्थ्य के लिए काफी उपयोगी होता है। यह दूध और दूध से बने पदाथोंर्, मछली, अंडे, फलों और हरी पत्तेदार सब्जियों में भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
- रात में समय पर सोएं और सुबह जल्दी जागें।
- सूर्य की किरणों से अपनी आंखों को बचाएं। जब भी धूप में निकलें, सन ग्लास लगाएं।
- भरपूर पानी पिएं।
- डॉक्टर की सलाह पर विटामिन के का सप्लीलमेंट लें।
कारगर घरेलू उपचार
- बादाम या जैतून के तेल से आंखों के आसपास हल्के हाथों से मालिश करें, इससे रक्त संचार ठीक रहता है और आंखों की थकान भी कम होती है।
- बादाम के तेल और शहद को अच्छी तरह मिलाकर सोने के पहले आंखों के आसपास लगाएं और सारी रात लगा रहने दें।
- पुदीने की पत्तियों का पेस्ट बना लें और उसमें कुछ बूंद नीबू का रस भी मिला लें। इस मिश्रण को काले घेरों पर प्रतिदिन 10-15 मिनट के लिए लगा लें।
- आलू और खीरे के रस को मिलाएं, इसमें रूई डुबाएं और उसे करीब 20 मिनट आंखों पर रखें, फिर ठंडे पानी से धो लें।
- खीरे की स्लाइस या टी बैग को पानी में भिगोकर आंखों पर करीब 20 मिनट तक रखें, इसके बाद ठंडे पानी से आंखें धो लें।
- कच्चे आलू को कद्दूकस कर काले घेरों पर लगाएं। आधे घंटे बाद आंखें ठंडे पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर लगा लें।
- इनका भी रखें खयाल
- व्यायाम और योगा करें, विशेष रूप से प्राणायाम। प्राणायाम त्वचा की सेहत के लिए बहुत अच्छा और उपयोगी होता है।
- नमक कम खाएं। अधिक नमक से शरीर में पानी इकट्ठा होने लगता है, जिससे आंखें सूजी हुई लगती हैं और उनके नीचे थैले बन जाते हैं।
- आधुनिक शोधों में यह बात सामने आई है कि ग्रीन टी आंखों के लिए फायदेमंद है। इसमें कैचिन्स नाम का एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आंखों की रक्षा करते हैं।
