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मेडिटेशन के स्टाइल से तय होगा किस गेयर में दौड़ेगा दिमाग

सोच में परिवर्तन ला सकता है मेडिटेशन

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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी ने इंसान को तनाव से भर दिया है| ऐसे में मानसिक शांति पाने का सबसे अच्छा तरीका है मेडिटेशन (ध्यान)| बहुत कम लोग जानते हैं कि मेडिटेशन के अलग-अलग तरीकों का सीधा असर हमारे दिमाग पर पड़ता है। साइंस एडवांस की रिपोर्ट के मुताबिक इंसान को अपने स्वभाव के हिसाब से ही मेडिटेशन करना चाहिए। शोध में पाया गया कि व्यक्ति का जैसा स्वभाव होता है अगर उस पर गौर करते हुए मेडिटेशन कराया जाए तो उसकी सोच में परिवर्तन लाया जा सकता है।

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  • Web Title:The style of meditation will decide which gear will run in mind
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