ठंड ने दी दस्तक, बढ़ा लें विटामिन डी की मात्रा, करें नींबू का सेवन
ठंड दस्तक दे रही है। आपको शरीर संबंधी कई समस्याएं शुरू होंगी। डॉ. कृष्णा सिंह बताती है कि इससे बचने के लिए विटामिन डी की मात्रा अधिक लेनी चाहिए।...
ठंड दस्तक दे रही है। आपको शरीर संबंधी कई समस्याएं शुरू होंगी। डॉ. कृष्णा सिंह बताती है कि इससे बचने के लिए विटामिन डी की मात्रा अधिक लेनी चाहिए। इसके लिए जरूरी है कि हर दिन 4-5 नींबू खाने में ले।
नींबू के फायदे
- नींबू में विटामिन की कई ऐसी मात्राएं पायी जाती है जो मांसपेशी के दर्द से निजात दिलाता है।
- ठंड में दांत और मसूड़े में भी समस्या बढ़ती है। नींबू के इस्तेमाल से इससे फायदा पहुंचता है।
- गठिया बीमारी ठंड के मौसम में बढ़ जाती है। इसमें नींबू बेहतर काम करता है।
- नींबू के इस्तेमाल से सांस संबंधी परेशानी भी दूर हो जाती है।
- गैस, कब्ज, भूख न लगना और त्वचा संबंधी परेशानी ठंड में बढ़ती है। ऐसे में नींबू की पूरी मात्रा लेने से काफी राहत मिलती है।