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दिल को जवां रखना है तो रोज खाए डार्क चॉकलेट

dark chocolate

डार्क चॉकलेट आमतौर पर सेहत और दांतों के लिए खतरनाक ही मानी जाती है। लेकिन ये पूरा सच नहीं है। चॉकलेट खाने के बहुत से ऐसे फायदे हैं जिनके बारे में हमें पता भी नहीं होता है। न्यूट्रिशन एक्सपर्ट सोनिया नारंग, डाइटीशियन मेहर राजपूत का कहना है कि डार्क चॉकलेट कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद भी है। 

* डार्क चॉकलेट में कई तरह के घुलनशील फाइबर, मिनरल्स पाए जाते है। जैसे ओलिक एसिड, स्टेरिक एसिड, पामिटिक एसिड.

* बताया गया है कि डार्क चॉकलेट में कई ऐसे तत्व पाए गए जो ब्लड प्रेशर तो नियंत्रित रखते है और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बनाएं रखते है। जो आदमियों में कोलेस्ट्रोल कम करता है। 

*  डार्क चॉकलेट में 65% कोकोआ मौजूद होता है जो ब्ल्ड प्रेशर को नियंत्रित रखता है।

*  डार्क चॉकलेट ब्रेन के फंक्शन को भी दुरस्त रखने का काम करता है। इसमें मौजूद कैफीन और थियोब्रोमीन ब्रेन फंक्शन को बूस्ट करने में मददगार हैं।

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  • Web Title: eat a piece of dark chocolate every day to improve heart
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