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व्यायाम से होगा पोस्ट नेटल डिप्रेशन का खतरा कम

व्यायाम न सिर्फ गर्भवती महिलाओं के लिए, बल्कि नई मांओं के लिए भी उपयोगी होता है। एक नए अध्ययन के मुताबिक बच्चे के जन्म के बाद नियमित रूप से स्ट्रेचिंग, योगासन, एरोबिक्स और सांस से जुड़े व्यायाम करने...

व्यायाम से होगा पोस्ट नेटल डिप्रेशन का खतरा कम
हिन्दुस्तान फीचर टीम,नई दिल्लीMon, 03 Jul 2017 01:53 PM
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व्यायाम न सिर्फ गर्भवती महिलाओं के लिए, बल्कि नई मांओं के लिए भी उपयोगी होता है। एक नए अध्ययन के मुताबिक बच्चे के जन्म के बाद नियमित रूप से स्ट्रेचिंग, योगासन, एरोबिक्स और सांस से जुड़े व्यायाम करने से पोस्ट नेटल डिप्रेशन का खतरा कम होता है। स्पेन में हुए इस अध्ययन में एक हजार नई मांओं पर यह शोध किया गया है। शोध में पाया गया कि जो महिलाएं मां बनने के बाद भी हल्का-फुल्का व्यायाम करती हैं, उनमें चिड़चिड़ापन, गिल्ट, बच्चे को नुकसान पहुंचाने का डर, ब्रेस्ट फीडिंग के प्रति उदासीनता जैसे लक्षण कम देखने के लिए मिलते हैं।
 

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